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Sophrologie et confiance en soi

 

Plus d'infos sur :
http://letiecaudrey.wix.com/harmonie-interieure


Tout d’abord il est important de prendre conscience que le manque de confiance en soi n’apparait que dans certaines circonstances et le reste du temps il vous laisse tranquille.

Au départ il va être important d’utiliser la sophrologie pour travailler sur les effets dût à ce manque de confiance (stress, angoisse, somatismes…) pour vous permettre de gérer les situations difficiles en vous apportant un soulagement rapide grâce à la relaxation. Ensuite nous irons nous attaquer aux causes.

Il est vrai qu’il est plus long de commencer par traiter les effets plutôt que les causes, mais c’est incontestablement plus durable faire ainsi.

Pour qu’une personne ait d’avantage confiance en elle-même il faut passer par une meilleure connaissance de soi et pour cela organiser des rencontres avec soi !

Comment ?

Chaque séances de sophro est une rencontre, chaque méditation est une rencontre, chaque sensation particulière, lors d’une relaxation, dans une partie de votre corps est une rencontre. Tout ce qui se passe en vous peut être l’occasion d’une rencontre à condition que votre conscience soit présente au moment où se déroulent les manifestations corporelles.

De rencontre en rencontre s’établit une plus grande connaissance de soi qui conduit à une plus grande confiance en soi. Il suffit un peu de patience pour que les premiers résultats apparaissent. Il faut laisser le corps faire remonter à la surface ce qu’il est prêt à lâcher et au moment opportun.

Une séance de relaxation consciente laisse, en dehors même du plaisir vécu pendant la séance, une trace durable au plus profond de nous. Séance après séance, cette trace se stabilise et s’agrandit pour transformer totalement notre état d’être. Un état d’être calme, heureux et serein permet de passer sans difficultés majeures les épreuves ordinaires de la vie courante.

 

 

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  • : Le bien-être à la clef
  • : Vous êtes à la recherche de la sérénité ? Alors prenez soin de votre ETRE et faites lui du bien. Partageons ensemble les différentes méthodes et sources de Bien être.
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Les clefs de votre bien être

 

 

 

LE TIEC Audrey

Sophrologue Relaxologue

 

spécialisée

spasmophilie, gestion du stress... 


Adultes et enfants

Individuel, groupes, institutions, associations.


103 boulevard Aristide Briand

91600 Savigny-sur-orge


Tel : 06 15 85 06 15


http://letiecaudrey.wix.com/harmonie-interieure

 

Pour me contacter

Bonjour,

Pour ceux qui souhaite me contacter vous pouvez me joindre sur mon mail

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Bonne journée